TRX Kettlebell: Iron Circuit Conditioning

7 900

Интенсивная программа тренировки включает в себя 10 кругов и 3 уровня сложности упражнений, благодаря чему вы сможете постоянно совершенствоваться.

Создатели функциональных тренировок с TRX объединяют усилия со специалистами по гиревому спорту в TRX Kettlebell: Iron Circuit Conditioning, программе метаболических тренировок, объединяющей две революционных методики трансформации и развития функциональных возможностей человека.

Бывший тренер советских сил специального назначения, старший инструктор по гиревому спорту и основатель центра Russian Kettlebell Challenge (RKC), Павел Цацулин, а также главный тренер TRX, Крис Франел, покажут вам 10 упражнений, сочетающих использование TRX и гирь, объединенных в интенсивную тренировку. Она поможет вам не только увеличить мышечную выносливость, но и улучшить аэробные способности.

  • Iron Circuit Conditioning - испытание вашей подвижности и баланса с тремя различным уровнями сложности, которые могут быть приспособлены для целей любого тренирующегося, учитывая его уровень физической подготовки.
  • Общая длительность: 118 минут
  • Вся информация на диске представлена на английском языке.

На этом DVD вы найдете:

  • подробные инструкции по установке и использованию TRX,
  • 18-минутное введение в тренировки с гирями,
  • 60-минутную программу тренировки из 20 упражнений,
  • более 20 минут видео о разминках и заминках.
  • цветное руководство с подробными инструкциями по установке оборудования и фотографиями, демонстрирующими правильный порядок выполнения упражнений, а также советы для тренеров.